Coaching faalangst

Herken jij het volgende bij jezelf of je kind:

Ben jij steeds bang iets fout te doen? Wil je graag alles wat je doet heel goed doen, waardoor je op je tenen loopt. Of merk je dat je juist bepaalde taken of ideeën uitstelt of niet aan begint?

Je bent niet de enige

Faalangst is een overkoepelend begrip waarmee wordt bedoeld dat je bang bent om fouten te maken. Dat kan van alles zijn en zich op verschillende manieren uiten bij jou of je kind:

Symptomen van faalangst zijn o.a.

  • Niet durven uitspreken
  • Perfectionisme
  • Black-out bij testen of beoordelingen
  • Bang om door de mand te vallen
  • Gevoel iets te moeten verbergen
  • Uitstelgedrag
  • Hard oordelen over jezelf en anderen

Kijk hier welke kenmerken van faalangst jij herkent bij jezelf of je kind.

Checklist faalangst

Aanbod

Wil jij weten hoe je van je faalangst kan afkomen? En vrijer, opgewekter met energie door het leven kan stappen? Of hoe jouw kind met meer plezier en vertrouwen in het leven kan staan?

Dan ben je bij mij aan het juiste adres! Ik help al jaren volwassenen, jongeren en kinderen ouders naar meer zelfvertrouwen en ontspanning. 

Contact

Vrij en ontspannen leven voor volwassenen

Traject € 750,-

  • Intakevragenlijst vooraf
  • Intakegesprek
  • 6 op maat sessies van 90 min (incl. intake)
  • onbeperkt tussentijds contact
  • oefeningen voor tussentijds
  • concrete acties voor jouw specifieke situatie
  • Helderheid en inzicht in je angst
  • Onbegrepen gedrag beter begrijpen
  • Inzicht in je eigen thema’s en behoeften
  • Verwerken van onderbewuste negatieve ervaringen of trauma’s
  • Minder conflicten, meer harmonie
  • De regie over je emoties

Gemiddeld zit er tussen de afspraken twee á drie weken. Gemiddelde duur traject 2 a 3 maanden.

Het traject kan naar wens uitgebreid worden met aanvullende sessies indien nodig.

Sta sterk traject voor kinderen & jongeren

Traject €600,-

  • Intakevragenlijst vooraf
  • Intakegesprek om de hulpvraag helder te krijgen
  • 6 op maat sessies (incl. intake) 60 min
  • 2 sessies met de ouder(s)
  • oefeningen voor thuis
  • onbeperkt tussentijds contact
  • concrete acties voor jouw specifieke situatie
  • Ontspanning weer kunnen vinden
  • Trotser zijn op jezelf
  • Minder conflicten
  • Realistischer zelfbeels
  • Verwerken van negatieve ervaringen/trauma’s
  • Beter begrepen voelen

Dit traject is altijd een combinatie van sessies met het kind en sessies met de ouder(s). Zodat je als ouder meer inzicht krijgt in jezelf en leer je beter om te gaan met de “lastige” situaties en wat dit over jou vertelt. Je krijgt daarnaast praktische handvatten aangeboden, zodat jullie weer vrijer en lichter kunnen leven.

Gemiddeld zit er tussen de afspraken twee á drie weken. Gemiddelde duur traject 2 a 3 maanden.

Het traject kan naar wens uitgebreid worden met aanvullende sessies indien nodig

Oorzaak faalangst

De oorzaak van faalangst verschilt per persoon. In het algemeen komt het door negatieve ervaringen die op dat moment te overweldigend waren en je niet kon verwerken. Bij hooggevoelige kinderen en volwassenen kunnen negatieve situaties extra hard binnen komen.

Kinderen en volwassene met dyslexie, ADHDH, hoogebgaafdheid e.d. hebben vaak negatieve ervaringen op school vanwege het eenzijdige onderwijs en hun leerbehoeftes die niet worden vervuld. Ze voelen zich vaak anders en leren dat ze niet voldoen aan de verwachtingen.

Daarnaast kunnen ook problemen in het gezin meespelen bij het ontstaan van faalangst. Onverwerkte ernstige gebeurtenissen van ouders of grootouders kunnen ook hierbij een rol spelen.

Al deze ervaringen hebben een negatief effect op je eigenwaarde en leiden tot negatieve overtuigingen zoals:

‘ ik kan het niet’
‘Ik ben het niet waard’
‘ik ben niet goed genoeg

Om van je faalangst af te komen hoef je niet te weten wat de oorzaak is. Dat is vaak ook moeilijk om zelf te achterhalen en daar los van te komen.

Faalangst en stress loslaten

Gun het jezelf om iets aan je faalangst te doen. Want als jij de angst niet leert beheersen, beheerst hij jou – en dan blijf je vastzitten in een rol, functie of leven, waar je eigenlijk niet helemaal tot je recht komt.